Prevenció d’al·lèrgies

Ja som al mes de març, conegut també com el mes de les flors! És per això que aquest mes les persones més sensibles al pol·len comencen a presentar aquells símptomes tant típics de l’al·lèrgia primaveral, com les picors, els esternuts, els ulls vermells i fins i tot algun símptoma asmàtic.

Aquest mes l’organisme està sobrecarregat de toxines que hem acumulat a l’hivern (del medi ambient, d’una dieta més rica en greixos, típica d’aqueta estació…). Ara és un bon moment per eliminar aquestes toxines a través d’una bona depuració hepàtica i d’un bon manteniment per la permeabilitat de la paret intestinal, per disminuir l’absorció d’al·lèrgens i altres tòxics.

Aquí teniu doncs alguns consells que ens complementaran i potenciaran la nostra salut en aquests dos aspectes:

AL·LÈRGIA ESTACIONAL

La millor manera de disminuir simptomatologia es:

• Portar ulleres de sol a l’aire lliure i utilitzar mascareta els dies de màxima pol·linització.
• No fer activitat física a l’aire lliure les primeres hores del matí i les últimes de la tarda.
• Mantenir l’habitació tancada i amb un bon grau d’humitat, i netejar amb aspiradora i baietes humides.
• Posar filtres de pol·len a l’aire condicionat
• Al cotxe, tenir les finestres tancades
• Extremar la higiene de les mans i la cara

Per disminuir la inflamació de les mucoses que comporta l’al·lèrgia i complementar el tractament farmacològic que t’hagi prescrit pel teu facultatiu, si és necessari et pots ajudar dels remeis naturals següents:

• Oligoelements: manganès, fòsfor (com a antiespasmòdic) i sofre (com a sensibilitzant).
• Fitoteràpia: Es pot utilitzar plantage gros (Plantago major), antinflamatori de vies respiratòries, en forma d’infusions combinat amb farigola o eucaliptus. Aquesta planta medicinal també es troba en forma encapsulada
• Olis essencials: Càpsules orals amb barreges de: estragó (Artemisia dracunculus), espígol (Lavandula latifolia), camomilla (Camomilla romana) i romaní (Rosmarinus oficinalis).

CURA DE DESINTOXICACIÓ

Per eliminar les toxines acumulades a través d’una depuració hepàtica de manera senzilla us aconsellem adaptar la dieta amb un augment de la quantitat de fruites i verdures. És especialment recomanable el brou a base d’api, porro, ceba, julivert, fonoll… que, pres durant el sopar, ajudarà el nostre organisme al seu procés natural de desintoxicació nocturna.