CatalàMelatonina + 5-HTP
💤 Melatonina + 5-HTP – Sueño reparador y bienestar emocional
La combinación de melatonina y 5-HTP es una solución natural cada vez más utilizada para mejorar la calidad del sueño 😴 y equilibrar el estado de ánimo 😊. Ambas sustancias actúan de forma sinérgica sobre el sistema nervioso, ayudando a regular el ritmo circadiano y promoviendo una sensación general de bienestar.
🌿 ¿Qué es el 5-HTP?
El 5-Hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido natural que el cuerpo produce a partir del triptófano. Es el precursor directo de la serotonina, el neurotransmisor clave que regula funciones como:
🧠 El estado de ánimo
😰 La ansiedad
😴 El sueño
Niveles bajos de serotonina pueden contribuir a problemas como insomnio, estrés o tristeza persistente. El 5-HTP contribuye a restablecer el equilibrio de forma natural.
🌙 ¿Por qué combinar Melatonina + 5-HTP?
La melatonina, por su parte, es una hormona que regula el reloj biológico 🕰️. Su producción aumenta cuando cae la noche, ayudando al cuerpo a relajarse y prepararse para dormir.
✅ Al combinarla con 5-HTP, se favorece una doble acción:
🛌 Inducción y mejora del sueño
🙂 Mejora del estado emocional
Esta sinergia es ideal para personas con trastornos del sueño ocasionales, estrés, desajustes por jet lag o simplemente para quienes desean mejorar su descanso nocturno de forma natural.
💊 ¿Cómo tomar melatonina + 5-HTP?
🕓 5-HTP: Se recomienda tomarlo por la tarde o noche, ya que potencia la producción natural de melatonina.
🕡 Melatonina: Tómala unos 30 minutos antes de acostarte.
Ambos ingredientes se encuentran combinados en productos prácticos y seguros, como Melatonina + 5-HTP de Natrol, con excelentes valoraciones por su efectividad y tolerancia.
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⚠️ Advertencias
No administrar en menores de 18 años, embarazadas o lactantes.
Puede provocar somnolencia: no conducir ni operar maquinaria tras su ingesta.
Consulta con tu médico si tomas antidepresivos, ansiolíticos o sufres depresión clínica.
No usar de forma continuada más de 2 meses sin supervisión médica.
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