CatalàLa creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el mundo del deporte y la salud muscular. ¡Y no es para menos! Tanto si entrenas en el gimnasio como si deseas mantener la fuerza con la edad, la creatina puede ser una gran aliada. En este artículo te explicamos qué es, cómo […]
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Cada vez más personas practican deporte de forma regular, ya sea para mantenerse en forma, mejorar su rendimiento o simplemente sentirse mejor. En este contexto, los suplementos alimenticios deportivos se han convertido en aliados clave para muchos deportistas, tanto aficionados como profesionales. Pero… ¿sabes realmente qué suplementos te convienen? ¿Cuáles son efectivos, cuándo deben tomarse […]
El pasado 9 de marzo de 2025, la estación de esquí de Pal Arinsal acogió la 8ª edición de la Skimo Femení, una competición que se ha convertido en un referente de los deportes de nieve en Andorra y que se disputa en dos modalidades: esquí de montaña y raquetas de nieve, ambas en categoría […]
El descanso es fundamental para cualquier deportista, ya que influye directamente en el rendimiento, la recuperación muscular y la prevención de lesiones. La melatonina, conocida como la hormona del sueño, puede ser una gran aliada para los deportistas que quieren mejorar la calidad de su descanso y optimizar los resultados de sus entrenamientos. ¿Qué es […]