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OSTEOPOROSIS EN PERSONAS JÓVENES
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa, que no produce dolor, y solemos descubrirla cuando aparece una fractura especialmente en las caderas, las muñecas o la columna. El hueso se debilita porque la generación de células óseas nuevas es más lenta que su deterioro. Aparece en personas de edad avanzada y suele estar relacionada con los cambios hormonales: en las mujeres aumenta cuando disminuyen los estrógenos; en los hombres, cuando disminuye la testosterona; al aumentar la presencia de hormonas tiroidales y con la hiperactividad paratiroidal y suprarrenal. 
INCIDENCIA Y CAUSAS
La probabilidad que la sufran personas jóvenes depende, entre otros factores, de la cantidad de masa ósea obtenida en la juventud. El punto más alto de creación de masa ósea es alrededor de los veinte años.
El 50% de los casos de osteoporosis en jóvenes son fruto de:
- Un tratamiento prolongado de corticoides.
- Una ingesta elevada de alcohol.
- Cirugías gastrointestinales.
- La celiaquía o otras enfermedades que comporten mala absorción intestinal.
El otro 50% de osteoporosis en jóvenes suele ser de causa idiopática:
- En hombres: hipogonadismo.
- En mujeres: amenorrea prolongada, menopausia precoz o bajo peso en la adolescencia.
- Antecedentes familiares.
PREVENCIÓN
Hacer ejercicio físico combinando entrenamiento de fuerza, equilibrio y control del peso.
Ingesta correcta de calcio (productos lácteos, vegetales de hojas verde oscuro, salmón, sardinas, productos de soja).
Alimentación rica en proteína.
Evitar el alcohol y el tabaco.
Vitamina D.
Si no ingerimos suficiente calcio, podemos tomar algún complemento alimentario pero siempre con el asesoramiento de un experto, porque si la dosis es demasiado elevada podemos favorecer la aparición de cálculos renales o de enfermedades cardiacas.
