Español🕒 Melatonina i canvi d’horari d’estiu: com dormir millor i adaptar-te ràpid Posted on 2026 by Farmàcia Roser Miró Amb l’arribada del canvi a l’horari d’estiu, moltes persones experimenten dificultats per dormir, cansament i falta de concentració. Aquest ajust, tot i semblar petit, pot alterar el nostre rellotge biològic. 👉 La bona notícia és que […]
Arxius de Categoria: Melatonina
La combinació de melatonina i 5-HTP s’està convertint en una opció molt popular per millorar la qualitat del son i el benestar emocional de manera natural. Aquests dos compostos treballen en sinergia per afavorir el descans i equilibrar l’estat d’ànim. Què és el 5-HTP? El 5-Hidroxitriptòfan (5-HTP) és un aminoàcid natural que el cos produeix […]
En el ritme de vida actual, moltes persones experimenten dificultats per dormir o tenir un descans reparador. Els suplements naturals han esdevingut una opció molt popular per millorar la qualitat del son, i entre ells, la melatonina i la valeriana destaquen per la seva efectivitat. Però, sabies que la combinació d’aquests dos elements pot potenciar […]